J’ai récemment assisté à un concert. Il s’agissait d’un groupe que j’attendais depuis longtemps et j’étais ravie de me trouver dans la foule. Au milieu du spectacle, ils ont joué ma chanson préférée et j’ai remarqué que j’éprouvais quelque chose de spécial.
J’ai eu l’impression de vivre un moment intense, où je ressentais une joie immense et irrépressible. À cet instant, j’ai eu le sentiment d’être plus vivante, d’avoir une conscience accrue de mon environnement à travers tous mes sens, tout en étant profondément connectée à qui je suis réellement.
J’ai d’abord voulu écrire sur la recherche de la joie, comme si elle était là, dans le monde, à attendre que nous la trouvions. L’histoire du concert démontre toutefois que ce n’est pas comme ça que ça se passe.
Chacun vit sa vingtaine et sa trentaine à sa façon. Certains économisent pour contracter un prêt hypothécaire quand d’autres se démènent pour payer leur loyer. Certains passent tout leur temps sur les applications de rencontres quand d’autres essaient de comprendre comment élever un enfant. Notre série sur les 25-35 ans aborde vos défis et enjeux de tous les jours.
Tout le monde n’apprécie pas le groupe que j’ai vu et tous les spectateurs n’ont pas eu la même expérience que moi. On peut en déduire que la joie est personnelle, qu’il s’agit d’un travail intérieur plutôt que de quelque chose à dénicher à l’extérieur de soi.
Selon le psychologue Chris Meadows, la joie est une émotion qui naît quand on a le sentiment qu’un événement de notre vie est significatif ou positif pour nous.
Pour Meadows, la joie n’est pas une expérience unique, car plusieurs types de joie existent. Dans son étude sur la joie, il évoque la « joie…
Auteur: Alison Bishop, Lecturer in Positive Psychology Coaching, University of East London
