Coupe du monde de rugby : Pourquoi les blessures aux ischio-jambiers sont si courantes dans ce sport

Alors que la Coupe du monde de rugby bat son plein France, la question du risque de blessure est au centre des préoccupations.

Les chocs et leurs conséquences font partie intégrante de tout sport impliquant des contacts, mais certaines spécificités existent. Les blessures aux jambes sont par exemple fréquentes lors des matches de rugby. Parmi elles, les élongations des ischio-jambiers sont les plus courantes : à elles seules, elles représentent 15 % de l’ensemble des blessures recensées chez les pratiquants de rugby à XV.

Lors de la précédente Coupe du monde de rugby, en 2019, ces blessures arrivaient en seconde position, juste après les commotions cérébrales. Elles avaient été responsables à elles seules de près de 50 % des jours d’entraînement ou de jeu manqués. Les blessures aux ischio-jambiers sont également les blessures qui surviennent le plus fréquemment durant les entraînements. Avant la Coupe du monde 2023, elles avaient déjà mis sur la touche plusieurs joueurs, ce qui a amené de nombreuses personnes à s’interroger sur les raisons de leur survenue.

Nos travaux de recherche permettent d’apporter un début de réponse. Leurs résultats ont en effet révélé qu’il existe chez les joueurs de rugby un déséquilibre entre le volume des quadriceps et celui des ischio-jambiers notablement plus important que chez les personnes actives qui ne pratiquent pas ce sport. Cette situation augmente le risque de blessures, y compris à l’entraînement.

Anatomie des muscles ischio-jambiers

Le groupe musculaire des ischio-jambiers est composé de trois muscles situés à l’arrière de la cuisse (le muscle biceps fémoral, le muscle semi-tendineux et le muscle semi-membraneux). Leur trajet va de la hanche jusqu’au dessous du genou (sur la face postérieure du tibia et du péroné). Ils permettent la flexion du genou, l’extension étant assurée par les muscles quadriceps.

Pousser ces muscles au-delà de leurs…