C’est une question qui fait débat depuis longtemps : vaut-il mieux se doucher le matin ou le soir ?
Les adeptes de la douche matinale diront que c’est la meilleure solution, car elle permet de se réveiller et de commencer la journée en beauté. Les adeptes de la douche nocturne, en revanche, affirment qu’il est préférable de «se débarrasser de la journée» et de se détendre avant d’aller se coucher.
Mais que disent les recherches ? En tant que microbiologiste, je peux vous dire qu’il existe une réponse claire à cette question.
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Avant toute chose, rappelons qu’une bonne hygiène repose en partie sur une douche régulière, peu importe le moment de la journée.
La douche nous aide à éliminer la saleté et le sébum de notre peau, contribuant à prévenir les éruptions cutanées et les infections.
La douche permet également d’éliminer la sueur, ce qui peut atténuer les odeurs corporelles.
Contrairement à une idée reçue, la sueur en elle-même n’a pas d’odeur. Ce sont les bactéries présentes sur notre peau – notamment les staphylocoques – qui en sont responsables. Elles utilisent la sueur comme source de nutriments et, en la décomposant, libèrent des composés soufrés appelés thioalcools, à l’origine de cette odeur corporelle âcre bien connue.
Jour ou nuit ?
Pendant la journée, votre corps et vos cheveux recueillent inévitablement des polluants et des allergènes (tels que la poussière et le pollen) en plus de l’accumulation habituelle de sueur et d’huile sébacée. Si certaines de ces particules seront retenues par vos vêtements, d’autres seront inévitablement transférées vers vos draps et taies…
Auteur: Primrose Freestone, Senior Lecturer in Clinical Microbiology, University of Leicester
