Le mois de janvier est la période de l’année où l’on prend des résolutions visant à s’améliorer. Celles-ci peuvent être liées à la santé : mieux manger, rattraper des heures de sommeil, réduire sa consommation d’alcool, faire plus d’exercice ou perdre du poids.
La culture de régime est omniprésente dans nos vies. Elle consiste notamment à célébrer la perte de poids et la manipulation du corps. Elle s’accompagne souvent d’une pression pour se conformer à des idéaux irréalistes et à une vision où la minceur est forcément synonyme de bonne santé.
De ce fait, les résolutions du Nouvel An liées à la santé tendent à être accaparées par la culture du régime. S’il est admirable d’investir temps et efforts pour améliorer sa santé et son bien-être, il est contre-productif de décider que le chiffre sur une balance, la taille de son pantalon ou des abdominaux bien dessinés sont des indicateurs de réussite dans la quête du bien-être.
Cette année, nous souhaitons encourager les gens à prendre des résolutions neutres à l’égard du poids et du corps, et à se concentrer sur comment ils se sentent et fonctionnent sur le plan du corps et de l’esprit, et à adopter une vision holistique de la santé.
Une approche de la santé neutre sur le plan du poids met l’accent sur des comportements bénéfiques pour la santé sur lesquels on exerce un certain contrôle, le maintien d’une relation positive avec le mouvement et l’alimentation ainsi que la lutte contre les stéréotypes négatifs à l’égard des personnes corpulentes.
La perte de poids
En tant que spécialistes des questions liées à l’image corporelle et ayant nous-mêmes été victimes de la culture du régime, nous avons tendance à éviter les résolutions du Nouvel An en raison…
Auteur: Shelly Russell-Mayhew, Professor and Registered Psychologist, Werklund School of Education, University of Calgary
