Marche rapide, natation… Il est conseillé, lors de la grossesse, de continuer à pratiquer une activité physique. La danse fait partie des exercices pouvant être recommandée aux femmes enceintes. Mais peut-elle aussi permettre de déclencher le travail, lorsque celui-ci tarde à survenir ? Voici ce qu’en dit la science.
Meghan, duchesse de Sussex, a fait parler d’elle cette semaine, à l’occasion de la mise en ligne d’un podcast où elle revient sur sa vidéo virale dite du « baby mama dance ». Réalisée voici quatre ans, alors qu’elle s’apprêtait à donner naissance à sa fille Lilibet, cette courte séquence n’a été publiée que récemment. On l’y voit, très enceinte, danser et twerker dans sa chambre d’hôpital, afin de déclencher l’accouchement. Son époux, le prince Harry, se joint à elle dans cette danse improvisée.
Sur Instagram, sous le post de la vidéo, elle écrivait : « nos deux enfants sont nés avec une semaine de retard […] alors puisque les plats épicés, les longues marches et l’acupuncture n’avaient rien donné, il ne restait qu’une seule chose à essayer ! »
Ce type de film semble s’inscrire dans une tendance : sur les réseaux sociaux, d’autres célébrités ont aussi partagé récemment des images d’elles dansant en fin de grossesse. Mais la duchesse est-elle dans le vrai ? Peut-on réellement déclencher son accouchement en dansant ?
Danser pendant la grossesse ?
Durant la grossesse, l’activité physique est vivement recommandée : des études ont montré que pratiquer régulièrement des exercices durant la grossesse est source de nombreux bienfaits. Si les activités intensives nécessitent certains ajustements, pour des femmes enceintes en bonne santé, les risques sont minimes.
Maintenir un bon niveau d’activité physique permet notamment de réduire les risques de diabète gestationnel, d’accouchement par césarienne, de recours aux forceps ou…
Auteur: Hannah Dahlen, Professor of Midwifery, Associate Dean Research and HDR, Midwifery Discipline Leader, Western Sydney University
