Le deuil est une réaction naturelle à la perte d’un être cher. Cette perte peut varier de la mort à la fin d’une relation. Il peut également s’agir de la perte d’une élection ou d’une partie du corps suite à une amputation. Le deuil est naturel et normal. Il sert de moyen psychologique de protection contre le choc provoqué par la perte.
Vivre le deuil causé par la mort d’un être cher est un parcours émotionnellement difficile. L’intensité de votre réaction variera en fonction de facteurs tels que la nature du décès de l’être cher, votre relation avec lui et son âge. Par exemple, les morts violentes ou la perte d’un enfant ont tendance à susciter une douleur plus profonde qu’une mort naturelle ou le décès d’une personne âgée.
En tant que psychologue conseiller qui étudie les traumatismes et la façon dont les communautés traversent le deuil, je pense que comprendre les symptômes du deuil et reconnaître les signes indiquant que vous avez du mal à surmonter votre perte en ne comptant que sur vous-même sont essentiels pour favoriser la guérison et le bien-être de manière générale.
Symptômes du deuil
Les symptômes courants du deuil peuvent être classés en quatre catégories.
Symptômes physiques : ils affectent les fonctions biologiques du corps humain. Ils peuvent inclure un changement des habitudes alimentaires, comme une suralimentation ou une perte d’appétit. Vous pouvez également ressentir une perte générale d’énergie et des problèmes gastro-intestinaux, comme la constipation et les maux d’estomac. Votre système immunitaire peut également s’affaiblir, ce qui rend plus facile de tomber malade.
Symptômes intellectuels : ils affectent la dimension cognitive. Ils comprennent des déficits de concentration, tels que l’exécution répétée de petites tâches pour accomplir des travaux simples. On peut être confus, entraînant une désorganisation et des difficultés à se souvenir de certaines choses,…
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Auteur: Stephen Asatsa, Counseling Psychologist, Catholic University of Eastern Africa
